Cuando nuestro bebé comienza a tomar alimentos sólidos, es necesario conocer que alimentos benefician más su dentadura. La leche, el yogur y otros alimentos ricos en calcio proporcionan proteínas y calcio que les ayudan a tener y mantener un fuerte esmalte dental. El queso, además de proporcionar calcio, tiene la habilidad de estimular la saliva lo que reduce el ácido en los dientes, ayudando a evitar las caries.

Las frutas y las verduras frescas son buenas para los dientes porque contienen nutrientes como las vitaminas A y C.

Un estudio reciente, presentado en una conferencia médica sobre osteoporosis, indica que uno de los beneficios de una dieta sana durante el embarazo es tener un bebé con huesos fuertes, reduciendo el riesgo futuro de que padezcan osteoporosis.

Fueron estudiadas las dietas de 198 mujeres embarazadas y, posteriormente, fueron estudiados los huesos de sus hijos periódicamente hasta que cumplieron nueve años. Los hijos de mujeres que siguieron una dieta sana durante el embarazo tenían un 11% más de calcio en sus huesos. y un 8% más de masa ósea que aquellos hijos nacidos de madres con dietas poco sanas o equilibradas.