Son conocidos, por estudios científicos, los beneficios de la vitamina C para prevenir los partos prematuros. La vitamina C ayuda a fortalecer el saco amniótico. Si éste se rompiera, podría provocar un parto prematuro.

Alimentos con altos contenidos en vitamina C son las naranjas, los tomates, los mangos, las fresas o los kiwis.

Investigadores de la Universidad de Carolina del Norte (EE.UU.) han descubierto recientemente que las mujeres que comen snacks tienen un menor riesgo de tener un parto prematuro que aquellas que no los comen.

La frecuencia de las comidas durante el embarazo es clave. Aunque la nutrición es importante, según estos investigadores, la frecuencia de las comidas puede afectar al parto, independientemente de lo que comas. Lo óptimo es tomar 3 comidas y 2 o más snacks al día.