Normalmente, tu primera ecografía tendrá lugar entre las semanas 6 y 9. Si es una ecografía programada, te habrán recordado que no debes orinar antes de hacértela. Una vejiga llena ayuda a que las imágenes del ecógrafo sean más claras.

Cuando llegues a la consulta, te harán tumbarte en una mesa de examen y aplicarán un gel sobre tu vientre. Entonces, el tocólogo, la matrona o el técnico que te haga la ecografía, deslizará un aparato de plástico, denominado transductor, sobre el gel en tu vientre. Unas ondas sonoras rebotan contra los huesos y tejidos, y son convertidas en imágenes digitales.

No te asustes si no ves nada claro. Los profesionales sanitarios están acostumbrados a ver lo que nosotras no podemos, y te explicarán lo que en realidad están viendo.

El estreñimiento puede ser una gran molestia en el embarazo. Lo mejor para combatirlo es beber mucha agua, 8 o más vasos de agua al día. Aunque, en ocasiones, el agua puede no ser suficiente. Las hormonas del embarazo ralentizan la actividad intestinal y, dependiendo de cada mujer, los síntomas del estreñimiento pueden ser serios. En estos casos, además del agua, debes tomar otras alimentos que combaten el estreñimiento.

Tomar más fibra. Los médicos recomiendan tomar entre 21 y 25 gramos de fibra al día. Aunque, tomar mayores cantidades si lo necesitas no es peligroso. También, según estudios recientes, comer más fibra durante el primer trimestre de embarazo puede reducir el riesgo de padecer preclampsia.

Tomar menos hierro. Aunque el hierro es importante para llevar un embarazo saludable, el exceso de hierro puede estreñirte. Si estás tomando vitaminas prenatales, tus niveles de hierro serán altos. Habla con tu matrona o tocólogo sobre la dosis de hierro necesaria para que no te estriña.

Toma un reblandecedor de heces. Consulta a tu médico antes de tomarlo.